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Los últimos años han demostrado el gran interés de los españoles por la actividad física
En casi todos los lugares, tanto en las ciudades pequeñas como en las grandes, podemos encontrarnos con un montón de gente que corre, monta en bicicleta o practica otros deportes.
¿Es posible combinar las vacaciones con el deporte y cómo hacerlo? De esto trata el siguiente artículo.
Las vacaciones son la época en la que nos gusta pasar todos los momentos posibles de forma activa. Una larga estancia al aire libre nos viene bien a todos, tanto si nos relajamos como si nos mantenemos plenamente activos.
Los viajes de vacaciones ofrecen una serie de oportunidades tanto para las personas a las que les gusta relajarse como para los entusiastas del deporte.
En los centros turísticos populares podemos encontrar muchas rutas de senderismo y ciclismo, parques infantiles, en las playas podemos jugar al voleibol o alquilar una barca a pedales, un kayak o probar el windsurf. ¿Cuándo hacerlo si no es en verano? También es importante el uso hábil de las vacaciones, que incluso haciendo cualquier deporte puedas relajarte, disfrutar del lugar y el clima, olvidándote de la vida cotidiana.
Arantravel agencia de viajes en Madrid nos cuenta en este artículo cómo combinar el descanso estival con el deporte.
¿Por qué es tan importante hacer deporte durante las vacaciones?
Cabe destacar que vale la pena practicar cualquier deporte no sólo durante las vacaciones, lo mejor es hacerlo durante todo el año, incluso en invierno. Sin embargo, es en la temporada de verano cuando se nota el mayor número de aficionados al ejercicio al aire libre.
El deporte es sinónimo de salud y hay mucho de cierto en ello, porque:
- El deporte mejora nuestro estado de ánimo
- Practicando deporte cuidamos nuestra salud
- Nos olvidamos de los problemas y de la aburrida vida cotidiana
- Reducimos el riesgo de enfermedad
- Aumentamos nuestra forma física
- Se reduce el peso corporal
- Oxigena y mejorara nuestra inmunidad
- Gracias al deporte vivimos más tiempo
En nuestra opinión, estas son las razones más importantes que deberían convencer a todo el mundo de dar al menos unos minutos de paseo, que también pueden contarse como deporte.
¿Cómo combinar hábilmente el descanso con el deporte?
Muchas personas que planean viajes de vacaciones sueñan con visitar lugares interesantes, independientemente del lugar en el que viajes, tienes la posibilidad de practicar cualquier deporte que elijas.
No se puede negar que caminando o en bicicleta durante las vacaciones, podemos descubrir más y conocer mejor la región en la que descansamos. Aunque nos cansemos, en muchos casos es un cansancio muy positivo.
Caminar por montañas puede ser un buen ejemplo, muchas personas optan por los senderos turísticos cuando realizan escapadas rurales, teniendo en cuenta que las aproximaciones a las cimas de las montañas pueden ser difíciles y exigentes en algunos lugares y aun así no se rinden y siguen adelante, el momento del descanso será al llegar a la cima. Parece que la voluntad de alcanzar la cima deseada o de recorrer la ruta determinada influye positivamente en nosotros. Probablemente no muchas personas serían capaces de caminar 20 km en su lugar de residencia, en cambio, en la montaña o en la playa es normal.
Las vacaciones pueden combinarse con actividad y descanso de muchas maneras. Sin duda, los campamentos de verano (de fútbol, baile o tenis) son muy populares, sobre todo entre los más jóvenes. El tiempo se organiza de manera que los niños puedan practicar su deporte favorito, descansar y visitar la región donde descansan.
Hay deportes que no requieren absolutamente ningún equipamiento por nuestra parte. Para hacer nordic-walking cualquier ruta de senderismo es suficiente, en todos los pueblos podemos encontrar rutas de senderismo, si queremos hacer yoga o ejercicio al aire libre, un trozo de césped es suficiente, casi en todas las playas podemos jugar al vóleibol o nadar.
Los mejores lugares para los amantes del deporte en vacaciones
Hay muchas disciplinas deportivas. Sin embargo, nos hemos centrado en los más populares y los más elegidos por los turistas. Algunas de ellas son avanzadas y requieren una preparación adecuada, mientras que muchas de ellas pueden ser disfrutadas literalmente por todo el mundo.
Marcha nórdica, carrera y senderismo
Podemos caminar y correr prácticamente por todas partes, pero despierta mayor interés hacerlo por los bosques, las rutas turísticas y los senderos populares de las ciudades. Podemos encontrarnos con entusiastas de estos deportes prácticamente siempre y en todas partes.
La marcha nórdica es la más popular, sobre todo en las montañas y los balnearios: los más populares son los bosques, los bulevares de las ciudades y los lugares alejados de la gente.
Deportes acuáticos
La recreación de verano significa por excelencia el mar, la playa o los lagos. Hay muchos amantes de esta forma de descanso, algunos se dedican de lleno a tomar el sol, mientras que a otros les gusta combinarlo con actividades acuáticas.
Muchas playas tienen canchas de voleibol de playa, si te gusta nadar puedes aprovechar las playas de baño vigiladas. También hay deportes más exigentes, puedes alquiler equipos acuáticos en la zona, hacer kayak o explorar la ciudad desde la perspectiva de una bicicleta.
Utiliza la infraestructura local
Un gran número de instalaciones ofrecen comodidades en forma de campos y lugares donde podemos pasar el tiempo practicando nuestro deporte favorito. En muchas localidades también encontraremos campos fútbol, voleibol o baloncesto.
Para las personas poco exigentes, basta con un trozo de césped, donde pueden realizar ejercicios o hacer yoga con tranquilidad. Por lo tanto, vale la pena utilizar la infraestructura disponible en la medida de lo posible. Podemos pasar el tiempo jugando con nuestra familia o con la gente que se aloja en las instalaciones: se dice que el deporte hace posible que te puedas integrar fácilmente.
El deporte es salud, hay que recordarlo también en vacaciones.
Si quieres correr, corre un kilómetro, si quieres cambiar tu vida, corre un maratón.
Las vacaciones son un buen momento para mantenerse activo, de ti depende elegir bien el destino para vivir una experiencia inolvidable.
Para aprovechar al máximo tus vacaciones deportivas, seria ideal adquirir un seguro de viaje.